Le principe du rituel est d'associer la mise en pratique d'une technique ou d'une action à un moment donné de la journée ou à une situation qui se reproduit !
Quelques idées ...
Listez tous les soirs 3 à 5 actions significatives que vous accomplirez le lendemain, et surtout tenez y vous, vous ressentirez un moment de satisfaction voire de fierté personnelle.
Respirez en pleine conscience, pensez à la vie qui est en vous et prenez le temps !
Soyez créatifs, innovez.... tentez de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait !
Pas de pression, cela s'installe, vous en tirerez des bénéfices et une satisfaction personnelle.
