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  • Christine Alexandre

Rituels ...pour soi ! (jour 4)

Le principe du rituel est d'associer la mise en pratique d'une technique ou d'une action à un moment donné de la journée ou à une situation qui se reproduit !

Quelques idées ...

Listez tous les soirs 3 à 5 actions significatives que vous accomplirez le lendemain, et surtout tenez y vous, vous ressentirez un moment de satisfaction voire de fierté personnelle.

Respirez en pleine conscience, pensez à la vie qui est en vous et prenez le temps !

Soyez créatifs, innovez.... tentez de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait !


Pas de pression, cela s'installe, vous en tirerez des bénéfices et une satisfaction personnelle.


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