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Pour aller vers le changement ....Je dompte mon cerveau ....tout doucement ...!



Pourquoi on résiste au changement ? Vous avez envie de tout plaquer et vivre autre chose ....Mais cela semble tellement difficile que vous faites demi tour, vous vous résignez peut être ???

Pour éviter que le cerveau ne résiste face à un changement il est important de procéder par petits pas ....

Ne définissez pas un objectif trop grand ...du genre...je change de vie ! Là le cerveau se bloque et se met en mode "protection".

Autrement dit, je vous propose de découper l’objectif final en micro-objectifs qui peuvent être atteints par des micro-actions progressives.

Tentez d'apprivoiser le changement et réitérez la première action chaque jour pendant une semaine pour qu’elle devienne une habitude.

Petit à petit, tout en douceur, vous atteindrez un cheminement qui vous apportera satisfaction, confiance ainsi mettre en place le changement souhaité.

La clé réside dans l’assiduité, par petits pas !






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