Comment faire ?
S’informer vraiment sur ce qui vous fait peur !
Oui nous le faisons mais de manière superficielle, nous nous intéressons mal à ce qui nous fait peur.
D’une manière partiale parce que nous allons aller rechercher les informations qui confirment nos craintes.
Superficielle parce que nous évitons tout ce qui nous rappelle notre inconfort.
Je ne veux plus rien savoir !
Il est important de collecter des informations nécessaires et globales sur la situation .
Ne plus avoir peur de la peur !
Il est normal d’avoir peur et cette émotion nous est utile, par contre ce qui peut être négatif c’est de se mettre à paniquer face à elle. La solution c’est de ne pas l’éviter à tout prix, mais plutôt apprendre à ne plus la craindre.
Comment ?
En s’entraînant régulièrement à la contrôler, on pourra ainsi gérer son intensité et remettre cet « invité mal poli » à sa juste place. Ainsi cette satanée peur n’occupera
plus tout l’espace.
