Tout changement passe par trois étapes et ceci quelque soit notre personnalité
.
La première étape va passer par une adhésion du mental, afin de cibler notre objectif.
Puis, pour la deuxième nous passerons par celle des affects (avoir envie de réaliser cet objectif, le sens que nous y mettons, ce que nous ressentons par rapport à celui-ci) et enfin celle du corps, pour la mise en action.
Si l’un des trois nous fait défaut, nous sommes découragés et validons nos croyances négatives sur nous même, les autres et ou l’environnement, …
»Je suis incapable, j’ai peur du changement », …donc il est essentiel de définir notre objectif et dans quelle direction on veut aller. Accueillir nos émotions, pour pouvoir réaliser que c’est possible et aborder le changement concrètement. Suite prochainement !