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  • Christine Alexandre

Les étapes du changement !

Tout changement passe par trois étapes et ceci quelque soit notre personnalité.

La première étape va passer par une adhésion du mental, afin de cibler notre objectif.

Puis pour la deuxième, nous passerons par celle des affects (avoir envie de réaliser cet objectif, le sens que nous y mettons, ce que nous ressentons par rapport à celui-ci) et enfin celle du corps, pour la mise en action.

Si l’un des trois nous fait défaut, nous sommes découragés et validons nos croyances négatives sur nous même, sur les autres et, ou liées à l’environnement, …

Très vite , nous risquons de tirer une conclusion hâtive : »Je suis incapable, j’ai peur du changement ». Il est, donc, essentiel de définir notre objectif et décider dans quelle direction on veut aller, pour pouvoir réaliser que c’est possible et aborder le changement concrètement.



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